La gestion du stress par la musique

La musique adoucit les moeurs et agit efficacement sur le stress.

Selon plusieurs études réalisées en laboratoire et en situation réelle, avant une opération chirurgicale par exemple, l’impact de la musique pourrait être plus fort que celui d’un anxiolytique.

Public

Artisan - Commerçant - Prestataire de services - Agriculteur - Viticulteur - Profession Libérale

Prérequis :
Aucun prérequis n'est exigé pour cette formation

Modalités et délai d'accès :
Cette formation est ouverte à tous nos adhérents et leurs conjoints et salariés.
L'inscription est possible n'importe quand jusqu'au dernier jour ouvré précédent la formation sous réserve de places disponibles.

Accessibilité aux personnes handicapées
Cette formation est ouverte à toute personne en situation de handicap, afin de vous garantir un accueil optimal vous pouvez contacter Benoit Vigier membre du réseau Agefiph RRH

Objectifs

Prendre conscience des mécanismes et des sources du stress

Utiliser la musique dans une séance de relaxation

Identifier le lien entre sophrologie et musique

Optimiser les relations et son efficacité personnelle et professionnelle

Programme

Le stress : forcément mauvais ?

Quel est mon niveau de stress

Comment gérer mon stress en musique :

• la respiration profonde
• les bienfaits de la musique
• relâcher son corps
• jouer sur le rythme et la respiration en musique

Méthode pédagogique

Formation en présentiel

Apports illustrés de l'intervenant 

Jeux de rôles et mises en situations analysées et commentées

Plan individuel de progrès.

Une attestation de présence sera remise au stagiaire, un document de validation des acquis, rempli en amont et en aval de la formation.

Animation

Le formateur sait parfaitement adapter le contenu, les méthodes et outils pédagogiques au public de la formation. Il parvient à retenir l’attention de ses interlocuteurs par ses prestations très participatives et sait faire face à des groupes très hétérogènes en termes de fonctions occupées, d’attentes et de profils. Très bienveillant, dynamique, charismatique et professionnel, il saura parfaitement répondre à vos attentes.